ZENKYO

Une pause zen et efficace

 

cure de fin d’été: le raisin 31 août, 2011

Classé dans : 5. Les news du mois — zenkyo @ 12:07

La cure de raisin

Fin de l’été, début de l’automne : c’est le moment propice pour effectuer un grand nettoyage d’automne sans trop d’efforts et dans le plaisir ! Pratique de santé très ancienne puisque les Grecs, les Arabes et les Romains la faisaient déjà. Quelques conseils pour la mener à bien du docteur Johanna Brandt.

Pourquoi faire une cure de raisins ?

L’alimentation quotidienne et ses excès encrassent l’organisme. Peu à peu, il tourne au ralenti sans que nous y prenions garde. La cure de raisins va nettoyer nos différents organes d’élimination : foie, intestins, reins, peau et les mettre au repos pendant quelques jours. Ainsi désintoxiqué, le corps va retrouver sa vitalité

Les bienfaits de la cure

La cure de raisins agit sur la digestion, le transit intestinal, le nettoyage de la peau, la correction du terrain acide des rhumatisants, la relance des défenses immunitaires, le surpoids, l’équilibre du psychisme …

A qui s’adresse-t-elle ?

A tous. Sauf aux diabétiques et aux pathologies lourdes. Les enfants mangeront comme d’habitude et ajouteront du raisin aussi souvent que possible à leur alimentation.

Comment la pratiquer ?

Préliminaires

1- être motivé et aimer le raisin !
2- choisir une période sans trop de sollicitations extérieures
3- commencer par 3 à 7 jours de cure la 1ère année
4- la débuter quand le raisin est abondant et bien mûr (fin août, fin octobre)
5- ne consommer que du raisin biologique : risque d’irritations digestives avec des raisins traités
6- ralentir ses apports alimentaires 3 jours auparavant en supprimant alcool, thé, café, chocolat, protéines animales.
7- procéder à un lavement la veille de la monodiète

La cure

Ne consommer que du raisin tout au long de la journée, en 5 ou 6 prises fractionnées. La quantité à prévoir est de 1 à 2 kg ou davantage par jour, en alternant le raisin blanc et noir.
Boire de l’eau, du jus de raisin et des tisanes : vigne rouge, romarin, cassis, bruyère, bouleau…

Les effets indésirables

Plus l’organisme est intoxiqué, plus il y a risque de désagréments.
1- des maux de tête, vite soulagés par une boisson chaude
2- de la fatigue, due à la réduction des apports caloriques
3- de la frilosité, des nausées et des vertiges
4- de la constipation
5- fièvre, éruption cutanée, rhume sont les symptômes d’une crise d’élimination. Consulter un médecin en cas de forte fièvre.

La reprise de l’alimentation

Elle se fait de façon très progressive, en privilégiant les végétaux les premiers jours. On maintiendra les bienfaits de la cure en adoptant une alimentation riche en fruits et légumes, céréales, poissons, huiles d’olive, de colza, modérée en graisses animales, fritures et sucres raffinés.

Conseils pratiques

- Réserver le raisin à l’avance en petite cagette, pour l’avoir frais et ne pas tomber en rupture !
- Au bout de quelques jours, il sera peut-être nécessaire de ne plus avaler les pépins, s’il y a une irritation à l’intérieur de la bouche et de recracher les peaux en cas de constipation.
- Pour plus de confort, éviter de démarrer votre cure en fin de saison où la température est plus fraîche. Pensez à vous couvrir davantage !
- Si vous hésitez encore pour cette année, apprivoisez la cure en remplaçant un repas par une belle grappe de raisins pendant quelques jours.

 

cure de fin d'été: le raisin dans 5. Les news du mois saviez-vousLe saviez-vous ?

Les raisins blancs sont plus doux, mais moins vitaminés. Les noirs, plus tanniques irritent parfois les estomacs fragiles. Le raisin contient des minéraux tels que potassium, phosphore, calcium, magnésium, des oligo-éléments en grand nombre, des glucides, des vitamines C, A, B1, B2, B5, P. Les pigments naturels (P) concentrés dans les peaux et les pépins (anthocyanes et bio flavonoïdes) renforcent l’action de la vitamine C et ont des propriétés antioxydantes. Avec moins de 2 kg par jour, (moins de 1800 calories), vous allez perdre du poids. Avec plus de 2,5 kg par jour, (plus de 2200 calories), vous allez favoriser un puissant nettoyage et continuer à gérer normalement vos activités.

 

 

 


 

 

 

Midi libre – juillet 2010 16 juillet, 2011

Classé dans : 6-Presse — zenkyo @ 18:53

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Midi libre - juillet 2010 dans 6-Presse pdf midilibre.pdf

 

 

Entreprises 12 juillet, 2011

Classé dans : 1. Entreprises — zenkyo @ 1:08

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Importé aux USA dans les années 80, à la demande de APPLE pour ses salariés, le « amma » été rendu célèbre par son incroyable efficacité.

Cette technique s’est développé rapidement au sein des entreprises de la Silicon Valley puis à travers le monde.

Apparue en France en 1998, il s’est popularisé dans les start-up, très friands et ouverts sur la culture business des U.S.A, au cours des années 2000.

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Les bienfaits du protocole :

• Pour la personne: Diminution du stress, libération des tensions nerveuses et musculaires, augmentation de la concentration et de la motivation, meilleure contribution à la performance, recentrage du corps et de l’esprit sur l’activité.

• Pour l’entreprise: Gestion dynamique du stress, reconnaissance des salariés, développement de l’esprit d’équipe, bon état d’esprit général, diminution de l’absentéisme, gain de productivité.

Toutes les occasions permettent d’offrir une séance de Amma Assis à vos collaborateurs, partenaires, clients, prospects ou amis… c’est un excellent vecteur de communication!

*Les prestations peuvent être financées par la Direction, par le CE, par les Salariés ou une combinaison des 3 (Direction + Salariés / Direction + CE / CE + Salariés).

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Réflexologie plantaire thaï

Classé dans : 4. Réflexologie — zenkyo @ 1:06

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La réflexologie plantaire thaï est unique, elle est le fruit d’un savoir-faire transmis au cours de ces trois derniers millénaires.

Cet art ancestral se pratique assis ou allongé et nécessite très peu de matériel.

Le massage traditionnel thaï des pieds est une merveilleuse synergie des multiples et diverses techniques traditionnelles utilisées dans les pays du sud-est asiatique remarquablement appréciée tant elle procure une détente profonde et une revitalisation de tout l’organisme stimulant toutes les grandes fonctions biologiques (digestion, élimination, respiration, circulation).

C’est un mélange de crème et d’huile qui est progressivement appliqué sur les pieds et les jambes pendant une heure, avec un enveloppement de serviettes et l’utilisation d’un stick en bois, appelé «bâtonnet bois de fer» pour faire réagir plus efficacement les zones réflexes.

 

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Amma assis

Classé dans : 3. Amma assis — zenkyo @ 1:05

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Connaissez vous le massage « amma assis » ?

Le Amma est une technique de massage ancestrale basée sur l’art japonais d’acupression.

Ce massage, à but non thérapeutique, est un enchaînement de pressions, d’étirements, de percussions, de balayages… pratiqués sur le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque en 15/20 minutes, habillé, sans crème, sur le lieu de travail, dans une pièce de 5 m2 et sur une chaise ergonomique.

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Ce type de massage est aussi adapté lors d’événements culturels type Concerts, Festivals…

Je me déplace avec ma chaise ergonomique sur des événements culturels type festivals (« Châlon dans la Rue »…), concerts (« Garance festival »…) ou événements festifs (Locomotion en fête, salon du spa, fête de la ville…)

Ou encore lors de ventes de créateurs privés ou pour des lancements de produits (Animation qui attire particulièrement les clients…)

Le « amma assis » est original et apprécié pour des soirées privées; des mariages…

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A bientôt!

ZENKYO Palaiseau: 06.15.03.17.52

* Et, Jusqu’au 30 juillet, une prestation « découverte du amma assis » vous est offerte sur votre lieu de travail
(limité à 15 km autour de Palaiseau)

 

 

Événementiel

Classé dans : 2. Événementiel — zenkyo @ 1:03

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Le massage “amma” est particulièrement apprécié lors de divers événements: séminaires, concerts, fêtes de villes ou associatives ou lors de soirées privées: mariages, baptêmes, anniversaires…

C’est une animation originale, innovante et zen, de plus en plus vogue grâce à son efficacité et à son adaptation à tous types d’événements.

Cet enchainement précis et “chorégraphique” est très agréable à recevoir mais aussi à regarder.

Vous trouverez ci-dessous quelques photos d’événements récents où ZENKYO était présent.

A bientôt!

Virginie

 

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les news du mois: Le Romarin 8 juillet, 2011

Classé dans : 5. Les news du mois — zenkyo @ 15:11

c’est le moment de penser à drainer toutes les toxines qu’on a pu accumuler cet hiver. L’huile de romarin stimule la circulation et tonifie le système nerveux, la peau, le foie et la vésicule biliaire. Rafraîchissante, antiseptique et antibactérienne, elle est également diurétique et purifiante. C’est un antidépresseur qui possède des propriétés antifongiques.
Elle prévient et atténue les spasmes, tempère les flatulences et régule la digestion.
Elle chasse les gros rhumes et la douleur.
Sur le plan émotionnel, l’huile apaise l’épuisement psychique et clarifie l’esprit.
demandez conseil à votre pharmacien ou à votre boutique bio.

ATTENTION : Ne pas utiliser pendant la grossesse. Le romarin est déconseillé aux personnes épileptiques ou hypertendues.

 

 
 

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